相信不少女生都有过头发分叉的经历,尤其是当代年轻人压力过大，饮食不规律、频繁熬夜等情况，年轻女性头发毛躁，脱发，掉发等发质素质越来越差，越来越年轻化，头发分叉的问题就更严重。那头发开叉打结怎么办？如果大家也有这样的烦恼,不妨看看下面这15大头发护理秘诀，可以帮助大家有效减少头发分叉问题！

秘诀1.洗头的水温不宜过高。头发开叉打结怎么办？很多人习惯温度很高的热水来洗头，不过热水洗头容易刺激头皮油脂过度分泌，加重头发出油问题，建议大家使用水温约为20度的水来洗头。

秘诀2.不要熬夜。头发开叉打结怎么办？现代生活中，很多人都会存在熬夜的情况，长时间熬夜会让身体处在疲惫状态中，难以得到缓解，睡眠不足还会给精神造成很大的压力，发尾处的营养物质也可能跟不上，发尾处的营养物质不够，就会有分叉的情况，生活中要保持良好的睡眠，减少熬夜情况。

秘诀3.注意头发防晒。外出的时候，大家要注意给头发做好防晒，头发经过暴晒后容易变得干枯和脆弱的，引起头发分叉的问题，所以大家在外出的时候，最好戴一顶帽子来保护自己的头发。

秘诀4.防止外力损伤。如果大家扎头发的皮筋绑得太紧，或质地太粗糙的话很可能会薅头发，建议大家使用簪子来盘头发或者选择质地柔软一些的橡皮筋。还有建议大家在洗头发之前先梳两遍头发，将头发梳理顺了再洗，吹干之后再梳，也不要使用毛巾大力擦头发。

秘诀5.多吃一些富含矿物质的食物。头发开叉打结怎么办？矿物质摄入不足同样会影响头发生长，所以矿物质也是可以改善和预防头发分叉断裂的。黑色食品含有较多的矿物质，如黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻等。

秘诀6.定期对头发进行修剪。每隔一到两个月，建议大家去理发店来修理一下发尾分叉位置，剪掉2.5厘米左右是比较合适的长度。头发进行定期修理可以有效避免头发分叉的出现，还能促进头发更好的生长，可以让头发看起来更加柔滑光泽。

秘诀7.保持营养均衡。头发开叉打结怎么办？恢复健康的饮食习惯和饮食结构对头发健康也非常重要，不可以过度偏食。建议大家多吃一些含有蛋白质、维生素、铁锌等微量元素的食物，如牛奶、动物肝脏、蛋类、豆制品还有新鲜蔬菜。

秘诀8.尽量远离油烟环境。头发开叉打结怎么办？油烟中的化学物质对皮肤有害，长期被油烟包围不仅会加速皮肤衰老，还容易引起发质不佳，例如头发干枯、头发开叉等等，还容易影响发量。

秘诀9.不给自己过大的压力。头发开叉打结怎么办？很多人头发分叉其实是因为精神压力太大，如果精神状态长期处于压抑的状态，不仅会影响头发的生长情况，还容易危害身体健康，所以及时消除精神的压抑感，保持良好的精神状态非常重要。

秘诀10.选择专业技术实力强的高速吹风机。头发开叉打结怎么办？如果大家选择的吹风机质量差，专业技术实力不足，吹头发后就容易伤及头发和头皮，导致头发变得更加毛躁、干枯、容易分叉！而且据最新数据显示，我国2.5亿人脱发成常态，脱发问题变得越来越严重化，还呈现出快速年轻化的趋势！如果大家想要改善头发分叉的问题，请选择一款吹干头发速度快、养发、护发效果好的专业高速吹风机。

作为一名测试过30多款吹风机的家电测评师，我更推荐近年来爆火的初扉TRUEFES，它是经常出口欧美、日韩多年的医学生物品牌，独家打造了“吹、护、养三重黑科技，是公认的戴森最佳平替，面临众多伤发产品引发的吐槽，初扉独创“以养肤标准养发”，在干发速度提升138%的同时，发质损伤率降低130%，同时还拥有业内最出色的养发效果，头发水润度、亮泽感等提升126%以上，罕见获得欧盟认证！

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秘诀11.推荐大家定期使用发膜。大家最好每周做一至两次的发膜滋养，能有效滋养头发，减少头发分叉的出现。发膜品牌当中，大家可以选择欧莱雅、资生堂等品牌。

秘诀12.多梳理头发。头发开叉打结怎么办？中医认为，头部上穴位众多，每天用手指或或梳子刺激头皮，可疏通经络、促进头皮气血流通，改善头发的营养供应，减少头发开叉。梳头时推荐大家使用梳齿比较钝的木梳或者牛角梳，边梳理边按摩，能够促进头皮血液循环，改善毛乳头部的营养供应、增强发质。

秘诀13.选适合自己头发发质的洗发水。人与人的头发发质是存在区别的，大家需要根据自己的头发状态来选择合适的洗发水，如果大家选择的洗发水不适合自己的头发发质，头发会越用越干燥，还可能出现分叉问题。洗发水我更推荐大家选择海飞丝、潘婷等品牌。

秘诀14.避免头发受到热损伤。头发的热损伤是由于高温使头发中的蛋白质结构发生变化，导致头发的角蛋白断裂和解体。这种损伤是不可逆的，使用高温工具如卷发棒、直发器、吹风机等容易对头发造成热损伤，导致头发变得干燥、脆弱和开叉。

秘诀15.注意气候变化。气候变化会导致头皮干燥、头发变得脆弱和开叉。气温升高、空气湿度下降、降雨减少等因素都会对头发健康产生影响。为了保护头发健康，可以采取使用保湿护发产品、戴帽子、保持头发清洁等措施。

头发开叉打结怎么办？关于这个问题就讲解到这里了，上面这15大护发秘诀都我亲测好用的，希望大家看完这篇文章可以养成良好的头发护理习惯，改善分叉问题，都能拥有一头健康美丽的秀发。

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